Gezondheid, afvallen & coaching

Op een gezonde manier werken aan een nieuwe levensstijl

Wil je afvallen, heb je last van kwaaltjes of wil je proactief beginnen te werken aan je gezondheid? Dan werk ik graag met jou aan een gerichte gezondheidsanalyse en aan een gezond en fit lichaam.

Tijdens het gezondheidsassesment bekijken we welke factoren invloed hebben op het verloop van jouw gezondheidsproces, zoals verzuring, suikerstofwisseling, verteringsstelsel en werking van de bijnier en schildklier.

Op basis van jouw gezondheidsprofiel schrijven we dan samen een op maat en gebalanceerd eetschema uit, dat bij jouw levenswijze aansluit. Je zal geen dieet volgen maar leren hoe je een gezonde en haalbare levensstijl behoudt.

Wil je snel, gemakkelijk afvallen of wil je een gezonde levensstijl creëren en onderhouden. Ik, als gecertificeerde personal trainer, kan jou daarbij helpen! Maak vandaag nog een afspraak met mij in mijn kantoor in de omgeving Brecht, Brasschaat, Schilde, 's Gravenwezel en we stellen samen een op maat gemaakt plan op.

Mijn aanpak

Samen op weg naar een optimale levenskwaliteit!

Wat is jouw doel?

Wat is jouw doel?

We starten met een intake gesprek en doen een analyse van je huidige en gewenste situatie om jouw vraag duidelijk in kaart te brengen.

Stap voor stap

Stap voor stap

We leggen meteen onze vervolgsessies vast op afgesproken momenten waarbij we actief zullen werken om jouw doelen te bereiken.

Jouw resultaat

Jouw resultaat

Aan het einde van jouw traject sluiten we af met een reflecterend gesprek over de weg die je hebt afgelegd en het doel dat je bereikt hebt.

Actie ondernemen?

Wil je snel, gemakkelijk afvallen of wil je een gezonde levensstijl creëren en onderhouden. Ik, als gecertificeerde personal trainer, kan jou daarbij helpen!

Maak een afspraak

Een plan op jouw tempo

Laat voeding je medicijn zijn en je medicijn je voeding

Klassiek dieet

Op basis van jouw gezondheidsanalyse en persoonlijk doelen stellen we samen je voedingsschema op, waardoor je snel en gemakkelijk afvalt.

Je krijgt er meer energie van en gaat je sneller fitter voelen. Ik begeleid je graag in je proces om jouw streefgewicht te behalen en vooral te behouden, vanuit wekelijkse of tweewekelijkse opvolgsessies.

Proteïne dieet (Kyalin)*

Voor wie graag op korte tijd veel gewicht wil verliezen, is een voedingsschema op basis van proteïne een goede oplossing. Met het Kyalin proteïneschema gebruiken we veel producten met eiwitten en door beperking van suikers en koolhydraten wordt je lichaam gedwongen energie te halen van je vetreserves.

Samen werken we aan jouw afvalproces met wekelijkse opvolgsessies, waarin je snel resultaat zult waarnemen.

Samen gaan we voor het beste resultaat!
Standaardtarief voor begeleiding op mijn kantoor (omgeving Brecht en Brasschaat) €60/ incl. BTW * Indien men voor 50 euro Kyalin producten koopt is het per sessie €15
Standaardtarief voor begeleiding op locatie €90/ incl. BTW

Nood aan een gezonde levensstijl?

Heb je vaak last van energietekort of lichamelijke klachten waar je geen oorzaak of oplossing voor hebt? Door een nauwkeurige gezondheidsanalyse gaan we na wat de onderliggende oorzaken zijn en vooral hoe we dit samen kunnen verlichten of zelfs verlossen.

Maak een afspraak

Gezondheidsblog

Gezondheidstips, stress- en burn-out oefeningen en lifestyle trends

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Laat je inspireren door mijn gezondheidtips, recepten, inzichten en trends